Todo ser humano, en su esencia, busca y anhela la felicidad y el bienestar. Es una bsqueda que
trasciende las culturas y pocas. ?Es posible lograrlo? Estimado lector, le aseguro que el camino
existe. Es cuestin de encontrarlo y seguir adelante, avanzando por l.
En Recetas para vivir mejor y ms tiempo, lo invito a embarcarse en un recorrido por cuatro
pilares que resultan esenciales para nuestro bienestar. Y me refiero a la filosofa de vida, a la
alimentacin, a la actividad fsica y a la calidad del sue?o. No es difcil, se lo aseguro. Solo se trata
de que usted im-plemente peque?os cambios en cada una de estas reas que con el tiempo se
convertirn en una mejor calidad de vida.
No estar solo, porque lo guiar en el recorrido. En este libro comparto con usted una serie de
ÒmedicamentosÓ que no se compran en la farmacia, y cuyo efecto sobre nuestro bienestar se
encuentra probado. Tambin le pro-pongo acompa?arlo en dos meditaciones guiadas, escaneando
los corres-pondientes cdigos QR. Y al final de cada captulo encontrar una receta de mi pu?o y
letra que lo ayudar a seguir adelante, siguiendo su propio ritmo.
Puede empezar ya mismo a dar los primeros pasos. Y de a poco, comenzar a percibir los
beneficios. Le cambiar la vida. !A m me la ha cambiado!