El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atencin para ver las
cosas tal y como son.
Con una slida base cientfica y apoyado en una parte prctica para meditar, !Tmate un respiro!
te ense?a a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirs sentirte
plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta prctica meditativa te permitir observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos,
sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de
posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.
Si quieres aprender a transformar los desafos en oportunidades, este es tu libro.
?Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?