Es el relato de mi experiencia personal partiendo de un hecho que marcó mi vida. Cuento cómo gestioné una situación que me llevó al límite.Es una visión personal de un practicante de mindfulness. Mi recorrido vital de más de diez años, donde me formé como instructor de mindfulness, y en los que impartí cursos y talleres.Pretendo que el  libro sea un manual práctico. Es un libro muy personal donde más que teorías cuento vida.